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한달 주식이 밀키트라면 일상생활 가계에 도움이 될까
요즘 내가 그렇다.마트에 들러 필요한 메인 재료를 사고 그에 딸려가는 보조 재료들을 이것저것 살펴보다가 몇 가지는 챙겨넣고 저건 그냥 빼도 되지 않아?? 싶은 것들은 한두개 빼기도 하고.... 주말이면 인근 대형마트에 가는 것도 일상의 즐겁고 보람찬 시간이었다. "아후, 또 올랐어..""이건 못 사, 저건 다음에 사자." 뭐, 거의 하루도 안빼놓고 들려오는 소리들.. 그건 나도 피해갈 수 없는 코스이고 마트를 나설 때는 별로 산 것도 없다고 생각하지만 내 손에 들려있는 쇼핑백은 늘 뭔가로 꽉 차 있고 그 금액은 의외로 터무니없는 수치가 기록된다. 🚀🚦 사먹는 게 더 싸?? 그런 말은 이미 오래 전부터 나왔고 제법 일리도 있다. 국 하나를 끓이려고 해도 메인 재료만 산다고 해서 다가 아니잖아..
🛺 아저씨의 오늘
2025.02.22
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경기불황의 여파 탄력근무제 올것이 왔으니 나는 오늘 쉰다
여느 때와 다름없는 일주일의 시작. 하지만 난 오늘 이렇게 집에 있다. "우리 일이 너무 없어서 다음 주부터 탄력근무 들어가니 알고들 있어." 지난 주말 라인장 누나에게서 떨어진 공지. 탄핵?? 물가 상승?? 세계적인 불황?? 뭐가 원인인지 난 알고 싶지도 않다. 여기저기서 죽는다고 아우성치고 일이 없다고, 일할 곳이 없다고 난리인 마당에 우리 회사라고 해서 조용할 리가 없지. 하지만 다른 게 있긴 있다. 작년까지만 해도 명절 직후에는 연휴 기간동안 푹 쉬었으니 그거 본전 뽑느라고 그리도 숨쉴 틈 없이 돌아가던 게 생산 현장들인데 다른 시기도 아니고 구정 직후에 이렇게 한가해져보는 건 올해가 처음인 것 같다. 그러고 보니 며칠 전에는 생전 우리 라인으로 지원을 온 적이 없는 팀에서 지원을 왔..
🛺 아저씨의 오늘
2025.02.10
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아직 지진 피해 재난에 대해 나몰라라 둔감한 우리나라 국민들
"그거 알아?? 오늘 새벽에 지진 있었어??""아오, 또?? 어디서??""충북쪽이었던 것 같은데... 다들 새벽에 시끄러워서 잠깼다고 난리났어... 🤣🤣🤣""세상에... 그럼 안되지, 그러다가 큰일나려고.... " 주말이던 어제 점심 시간... 주말인지 뭔지 우리 회사도 점점 불경기 침체의 영향에 빠져들어가고 있던 한낮에 있었던 동료들과의 수다. 우리나라도 지진에 있어서는 이제 절대로 안전할 수 없다는 사실이 밝혀진지도 꽤 됐지??다행스럽게도 내 주변 사람들은 그에 대해 조금이라도 심리적인 대비책을 해두고 있는 듯 보이는데 여전히 SF 판타지 소설속 머나먼 세상의 일로 받아들이는 사람들이 아직 너무 많단 말씀이야.... 🎉🚀 다른 때보다 요란했던 경보?? 맞아, 그러고보니 새벽 시간..
🛺 아저씨의 오늘
2025.02.08
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원화 달러화 용팔이 담합은 엔비디아의 주가 상승? 컴퓨터 교체 불가?
벌써 작년 초부터 별르고 별러왔던 컴퓨터 교체, 혹은 업그레이드??탄핵 소동의 부작용?? 용팔쓰들의 담합?? 달러 가격 폭등??그런 부작용이 나처럼 밑바닥에서 내 일상이나 챙겨가며 사는 사람에게까지 온다고??불과 지난 주까지만 해도 단지 CPU 가격 안드로메다 때문에 이리저리 고민했건만 1월 말 들어 이메일로 반갑게 날아온 엔비디아의 소식... 😊😊 🎉🚀 50번대 그래픽 카드 출시가 반갑기는 한데... 엔비디아에서 처음에는 달러 가격이랑 원화 기준 가격을 같이 공개했던 거 같은데??시간이 얼마 가지 않아서 달러당 가격만 공개하고 나머지는 삭제... 뭐, 이해한다. 지금 한국이 워~~낙에 정상이 아니니 달러&원 기준이 웬만큼 들썩여야지... 😑😑 그거야 뭐 그렇다 치고 달러 가격 기준이라면..
🛺 아저씨의 오늘
2025.02.03
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대충 형식 챙겨가며 준비한 아저씨의 설날 아침 소소한 밥상
음.... 고깃국이 나을까, 떡국이 나을까.. 전은 몇 개는 있어야 되는데... 굴전? 동태전??아, 나물값은 너무 퍼질러지게 올랐던데 해? 말아?? 남들은 아저씨가 설날 아침 준비에 신경쓸 게 뭐 있냐고들 하는데 솔직히 주부들보다야 별 것 아니지만 나도 이래저래 신경을 조금은 쓴다. 😑😑😑 😑😂 설날에 뭔 때아닌 고추잡채?? 뻔히 짐작은 했지만 연휴 직전 마트에 갔을 때 나물류는 가격이 어찌나 미쳤던지 차라리 매진이 돼서 눈에 안보였더라면 마음이 편했을텐데 도무지 그걸 집어올 용기는 없고... 미리 사둘까도 싶었지만 다른 것도 아니고 시금치나 부추 같은 채소를 미리 사서 냉장고에 묵혀둔다는 게 아무리 겨울이라도 좀 그래... 😑😑 그렇다고 잡채 없는 명절은 상상하기도 끔찍하고 해서 ..
🛺 아저씨의 오늘
2025.01.29
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구정을 맞이하기 전 아저씨의 위장 간소화하기는 라면으로 선택했다
이웃님 한분은 여자분이라 그런지 살찔까봐 라면을 기피하신다더라. 나도 최근 몇 년간 라면은 기피의 대상이긴 한데 요즘은 정말이지 기피할래야 기피할 수가 없다. 😂😂 그래도 명색이 명절인데 간소하게나마 챙겨먹어야지 싶어 냉장고에 고기 약간, 전이랑 잡채 재료도 조금씩 채워넣어놨는데 여지껏 이 나이될 때까지 살아온 경험에 비추어보면 아무리 명절 연휴 기간이라고 해도 그 기간 내내 그것들만 먹고 나면 연휴가 끝나고 난 뒤에도 위장이 영 개운치를 않는다는 말씀... 😑😑😑 🚦🍖 그런데도 라면을 먹어?? 뭐, 그렇다. 😑이것저것 다 오른 마당이지만 냉동식품, 인스턴트 식품은 그나마 오른 비율이 소소한(??) 수준이라 난 내가 마트에서 이런 걸 언제 집어왔는지 기억도 안나는데 집에 와서 쇼핑 봉..
🛺 아저씨의 오늘
2025.01.26
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비타민 보충에 좋은 겨울철 간식 곶감 반건시 곶감
난 감은 싫어하지만 곶감을 꽤 좋아한다. 어릴 적에는 할아버지랑 할머니가 집에서 직접 감을 말려서 곶감을 만들어주셨었는데 그 시절엔 그게 그렇게 손이 많이 가고 귀한 간식인 줄은 모르고 할아버지, 할머니께 투정만 부렸었지... 요즘도 시장이나 마트에 가면 곶감은 흔하게 볼 수 있지만 가격대가 그냥~~~~~~ 며칠 전에는 반건시 곶감을 한팩 사왔다. 아무래도 완전히 말린 일반 곶감에 비해 손이 덜 가서 그런가(??) 가격대가 아주 쬐~~끔 낮으니까... 😑😑😑 ❤️🩹💜 그럼 우리 몸에 좋겠네?? 💛 일단 곶감도 본래는 과일이니 그 본연의 영양소를 고스란히 섭취할 수 있다는 거??비타민 A는 피부를, 비타민 C는 항암 작용에 탁월하다고 한다. 더군다나 감기가 단골로 찾아오는 요즘 같은 겨울..
🍜 일상과 영양의 조화
2025.01.05
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귤보다 황금향 11월 제철과일 황금향의 효능에 대해 간단히 알아보기
요즘 천혜향, 레드향, 황금향, 무슨향.... 향으로 끝나는 과일들이 속출하고 있다. 근데 가만 보면 향으로 끝나는 과일들 대부분이 오렌지나 귤과 흡사한 외형을 지니고 있다. 오늘은 마트에 들렀다가 황금향을 한팩 덜렁 집어왔다... 귤이랑 비슷한 거죽을 뒤집어쓴 과일들은 귤에 비해 가격면에서는 좀 세지만 그만큼 당도도 높고 맛도 좋더라. 원래는 이 계열 과일에 관심이 없었는데 몇 년 전엔가 같이 일하던 동료 아줌씨가 회사에 한라봉을 가지고 와서는 같은 팀원들에게 하나씩 돌리는 걸 받아먹은 이후로는 그 터지는 당도에 확~~ 반해서 비슷한 형태라면 한라봉이든 천혜향이든 황금향이든 가리지 않고 종종 사먹는다. 오늘은 그중에 황금향의 효능과 상식에 대해 간단히 알아볼까 한다. 황금향의 제철은?? ..
🍜 일상과 영양의 조화
2024.11.18
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겨울이 제철인 메로골드자몽 맛있게 먹는 법과 효능 알아보기
겨울에 먹기 좋은 자몽?? 하우스 농사가 발달되어 모든 야채, 과일, 채소가 계절을 타지 않고 먹을 수 있다고 하지만 전부는 아니라는 사실... 거기다 아무래도 겨울이라는 계절은 시기가 시기이니만큼 모든 먹거리들을 다른 계절만큼 원활하게 구하기가 쉽지는 않다. 이번에 구입한 메로골드자몽이라는 과일은 웃기게도 한겨울인 11월부터 2월까지가 딱 제철인 독특한 과일이라잖아. @@ 메로골드자몽은 어떤 과일?? 음... 쉽게 말해서 오렌지랑 자몽을 섞어놓은 과일이라고 한다. 이름을 봐서는 앞에 "메로"가 붙어있어서 메론이랑 섞은 줄로 생각한다면 오산!! 맛은 그냥 베이스가 자몽의 맛이지만 후숙시킬수록 오렌지의 달콤한 맛이 강해진다고 한다. 색깔도 바로 구입하면 풀색이지만 후숙시킬수록 오렌지의 노란 빛깔이..
🍜 일상과 영양의 조화
2024.11.03
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심신을 편안하게 만들어주는 캐모마일의 효능을 간단히 알아보자
확실히 9월이 되니까 아침, 저녁으로 선선해지고 입맛도 돌고... 이제 다시 본격적으로 이것저것 내 입맛에 맞는 음식 찾기에 몰입하기 딱 좋은 시기가 찾아왔다고 생각했는데~~~ 내 몸에 문제 발생!!! 다른 게 아니라 식도에 염증이 좀 있다보니 그 영향인지 좀 기름기 있는 고기 부위가 잘 먹히지 않아... ㅇ.ㅇ;;;;얼마 전 건강 검진을 받을 때 역류성 식도염 증상이 좀 있는 거 같으니 과식에 주의하라는 말을 들었는데... 그러고 보니 그 주의를 듣자마자 요근래 슬슬 올라오는 식욕을 못이기고 이것저것 주워먹다 탈나고... 내 무식한 식탐 부작용이 몰려온 적이 있다.. 생각난 김에 주말쯤 이비인후과도 한번은 다녀오겠지만 그 전에 내 스스로 조심할 수 있는 게 일단 커피를 잠시 중단하고 다른 차를 ..
🍜 일상과 영양의 조화
2024.09.05
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건강검진 위내시경 당일과 전후 음식 섭취에 주의해야 할 사항을 알아보자
기본 건강검진을 받더라도 정부가 지정한 나이가 되면 위와 대장 등 신체 내부의 건강을 위한 별도의 건강 검진이 추가된다. 2년 전 건강 검진 때 처음으로 위내시경 검사를 받은 이후 오늘 두번째 위 내시경 검사를 받았다. 내시경 검사를 받지 않던 시기에는 그냥 단순히 전날 저녁 식사를 안하는 걸로 사전 준비는 끝났지만 위 내시경 검사는 그냥 한끼 건너 뛴다는 것만으로 간단히 넘어가지 않는다. 특히 장 내부를 의료 기구가 휘젓고 다니는(??) 다소 과격한 과정을 겪어야 하기 때문에 검사 후 장이 조금이라도 빨리 원래의 상태를 되찾게 하기 위해서는 어느 정도의 식사 관리가 필요하기 때문이다. 그럼 오늘은 안전한 위내시경 검사와 장의 컨디션 회복을 위한 금식, 식사 관리에 대해 간단히 알아보자. 금식에..
🍜 일상과 영양의 조화
2024.08.12
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수분 가득한 과일 복숭아의 효능 그리고 백도와 황도의 차이도 알아보자
나 뿐만이 아니라 주변의 누구나가 다 더워죽기 일보 직전!!이럴 때일수록 가장 중요한 것은 몸에서 땀으로 과다하게 빠져나간 수분을 신속하게 보충해주는 일이다. 수분 하면 생각나는 건 무엇보다 과일!!거의 대부분의 과일이 수분 덩어리지만 우리가 머릿속으로 가장 많이 떠올리는 수분 과일중 하나가 바로 복숭아다. 오늘은 이 복숭아의 효능, 그리고 복숭아를 흔하게 구분하는 백도와 황도의 차이에 대해서도 간단하게 알아볼까나. 내가 꼽은 복숭아의 효능 7가지!! 1. 막힌 혈을 뚫어주고 혈액 순환을 개선해준다. : 일상에서 갖은 모임으로 음주, 혹은 육식에만 치우쳐있는 사람이 많다. 센스가 있는 식당에서는 서비스 디저트로 과일을 내오기도 하는데 그 중 복숭아는 기름진 음식으로 막힌 혈관을 청소해주어 체내의..
🍜 일상과 영양의 조화
2024.07.31
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